Sportmethodik
Schnelligkeits- und Agilitätstraining: wissenschaftliche Grundlagen
Evidenzbasierte Prinzipien zur Entwicklung von Beschleunigung, Maximalgeschwindigkeit und Agilität (Richtungswechsel + Wahrnehmung-Entscheidung).
04 Haziran 2026 9 Min.
SportmethodikGrundlagen des Krafttrainings: Überlastung und Progression
Sichere und effektive Kraftentwicklung durch progressive Belastung, das Verhältnis von Volumen und Intensität, Technik und Erholung.
04 Haziran 2026 9 Min.
SportmethodikTrainingsperiodisierung: Belastung, Erholung und Formmanagement
Die Kernprinzipien der Periodisierung: progressive Belastung, Erholung, Variation und das Erreichen der Topform über die Saison.
04 Haziran 2026 10 Min.